2024.09.02｜Topics
【野菜の日イベント】
野菜ソムリエコミュニティ札幌と石狩振興局がコラボして
会場は野菜の駅ふれあい
ファームしのつ❣️
朝から土砂降り💦
どうなるかと思ったけど
沢山のお客様も来てくれて
皆様の準備が完璧で
割とスムーズに進行し
無事終了する頃には
青空が見えた👀
久々のお客様対応
野菜の説明や食べ方、
保存方法をお伝えしたり
レシピをプレゼントしたり
笑顔いっぱいの野菜の日
でした❣️
久々お会いできたメンバーさんもいて、めっちゃ嬉しかった✨
朝から頑張って作って頂いた
試食も完売❣️
野菜のセットも完売❣️
やり切りました！
対面で野菜の素晴らしさを
お伝えする機会に恵まれたこと
幸せな時間でした♪
皆様朝早くから大変お疲れ様でした。
また会いましょう♪
2024.07.26｜Topics
味の素『勝ち飯』の内容で
HBC『グッチーな』に出演
運動後のリカバリー食として
味の素が進めている
パワーボールについての
コメントや味の素のアプリから
その時のコンディションに
合わせて選べるレシピの中の
メニューについての
栄養コメントを
させていただきました^ ^
パワーボールはほんだし
のみが入っている冷めても
美味しい一口サイズの
おにぎりです。
ほんだしには鰹節成分が
入っていて、冷めても美味しい
運動前後に食べることで
補食！エネルギー源として
疲労回復や持久力アップが
期待できるというもの。
食の細い子には、特に一口大の
パワーボールは分食としても
おすすめです♪
また味の素のアプリも
沢山のメニューが掲載
されていて、
何を作ろうかな？と
迷った時には、おすすめの
アプリです📱
是非この暑い夏に活用
してみてはいかがでしょうか？
2024.06.15｜Topics
本日札幌スポーツクリニック
にてサッカーチーム
アンフィニFCの選手25名と
親御さん45名にアスリート
フードセミナーを開催致しました。
中学1年生対象に栄養採血を
行い、その結果を分析して
足りない栄養素を作成しました。
アドバイスシートをお渡しし
その集計をもとに、詳しく
お話をさせていただきました。
年々ご両親の栄養に対する
意識の高まりを感じます。
13歳といえば一番身長が
伸びる時期です。
足りない栄養を補って
まだまだ伸びるはずの
身長を伸ばして、筋力、
持久力、瞬発力、判断力を
つけていただけるよう
お話をさせていただきました。
選手たち自らが栄養を考えて
食べることができることが
パフォーマンスを上げる
第一歩！
その為に、しっかり知識を
つけて、食事の大切さを
理解してもらうことが目的。
2024.03.29｜Topics
【旭川乾癬市民公開講座】
痩せる栄養のお話をしっかり
お伝えしてきました。
定員が200名でしたが、
本番230名💦へ
何人かは入れずお帰りに
なった方や、立ち見の方も！
終了後駆け寄ってきてくれた方がいました。
介護士をやってて、
お腹が空くので夜勤とかは
スナック菓子ばかり
食べてしまいます。
お腹空いたら何を食べたら
いいでしょうか？
【解答】
夜間働いている時は
小さなおにぎりに、
シャケフレークやじゃこ
たっぷり入れて食べると
満足感も出ていいのでは？
あとは、甘いものではなく
ナッツやアーモンドフィッシュ
スルメなんかもいいかも^ ^
とお答えしました。
もう一人は、親の介護していて
大変で、カラダもメンタルも
ボロボロでと相談されました。
聞けば私と同じ年！
まずはストレスが一番
良くないので抗酸化
していきましょう。
介護も大事ですが、ご自身の
カラダのメンテナンスも
大事ですよ^ ^
頑張りすぎずたまには
気を抜いて！
とお伝えしました。
最近子育てや介護などで
副腎ストレスで体調不良の方がめっちゃ多いんです。
自分が倒れたら、介護どころ
じゃないし、家族も大変に
なるもんね。
当事者はそれに気づかず
頑張りすぎてしまう傾向に💦
副腎ストレスは気付かない
ところで徐々に近づいてきます。
溜め込みすぎないように
することが大事❤️
関係者の皆様お疲れ様でした。
