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2024.01.15|Topics

マラソン選手と貧血zoomセミナー開催

マラソン選手と貧血セミナー開催

本日のお仕事
『マラソン選手と貧血』
うまく付き合っていく方法
zoomにてお話しさせて
いただきました^ ^

貧血といえば鉄不足と
とらえがちですが、
足底を常に強打して走っている
マラソンランナーは
鉄分不足だけではない^^;

しかも、貧血といえば生理の
ある女性という概念から
40〜50代の男性に多い傾向はなぜ?という疑問にしっかり
お答えさせていただきました。

実際にウルトラマラソンにも
挑戦している方からは
実践的なお悩みも生で聞けて
私自身もとてもお勉強に
なりました❤️

【内容】
⭕️ランナーはどんな貧血に
 なるのか?
⭕️鉄の吸収経路の話
⭕️鉄不足が体に及ぼす影響
⭕️摂らなければいけない
 エネルギー量や食材の話
⭕️鉄欠乏性貧血、溶血性の貧血
 に効果のある食事の摂り方
⭕️食べているのにタンパク質
 や鉄などミネラルが吸収
 されない原因と解消法に
 ついて

そんな話をたっぷり2時間
させていただきました^ ^

こんな話聞きたかった!
という方は、1名様からでもOK

メッセージお待ちしています♪

MICHIKO
TAKAHASHI